Коучинг всегда про трансформацию и движение вперед. В отличие от терапии коучинг никогда не ходит в прошлое. Только в единственном случае — присвоить ваши достижения и сильные качества.

Коуч подбирает специальные вопросы, которые максимально подходят вашей ситуации. Вы находите свои искренние ответы и трансформируете установки и свой опыт. Благодаря этому вы сможете найти новые решения, которые максимально органичны для вашей ситуации.

В своей работе я также использую и инструменты психотерапии и телесно-ориентированной терапии — это позволяет вам двигаться к своей цели, не игнорируя реакции тела и психики, распутывая по дороге мешающие противоречия и сомнения. Поэтому работая со мной, вы двигаетесь к своей цели органично, в своем темпе — не надрываясь, но и не останавливаясь.

Образование:
2001−2006 гг. Государственный Университет Управления, факультет социологии и психологии управления «Психология управления», диплом
2012 г. Международный центр профессора Ф. Фридман «Birthlight» «Постнатальная йога», сертификат
2015 — 2018 гг. Академия интегративной кундалини-йоги «Йога, как метод психотерапии», сертификат
2018 — 2020 гг. Международный центр процессуальной работы (ICPW, IAPOP) «Процессуально-ориентированная психология», сертификат
2019 г. Курс Марии Кожевниковой «Метафорические карты как метод проективной психодиагностики», сертификат
2020 — 2021 гг. Школа интегративной-соматической психотерапии «Телесная терапия с основами биоэнергетики по Лоуэну», сертификат
2021 — 2022 гг. Государственный институт интегративной психологии и психотерапии «Практическая психология», диплом о профессиональной переподготовке
2022 — 2023 гг. Высшая школа экономики «Коучинг: продвинутый курс», диплом о профессиональной переподготовке

Если вы хотите бОльшего, перемен в своей жизни, но сомневаетесь/ саботируете/ откладываете действия. Не знаете, как подступиться к решению. Вы готовы брать жизнь в свои руки и хотите понять, как это сделать подходящим для вас способом.

Бекграундом.
К моменту прихода в коучинг я 7 лет работала психотерапевтом, а до этого 6 лет преподавала йогу и изучала телесные практики. Я отвожу особое место телесным и эмоциональным проявлениям клиента в сессии и вплетаю их в работу. Я могу распознать телесные сигналы и помочь их интерпретировать. Разобраться с эмоциональными и телесными блоками важно, т.к. они сильно влияют на уровень жизненной энергии. А освобождая ее, вы сможете применить эту энергию для более смелых решений и свободных действий, которые только улучшат вашу жизнь.
Пока мы не реализуем свой потенциал, терпим и сопротивляемся жизни, она все равно происходит… вопрос в том, как…

Сейчас я работаю в двух форматах: разовая сессия и контракт на 5 встреч.

Разовая сессия эффективна для знакомства, диагностики, решения конкретного запроса, а также если мы с вами уже работали и вам нужна точечная помощь.

Контракт на 5 встреч подходит для поддержки во время переходного периода. Если вы осознали как хотите двигаться, но можете по пути начать саботировать, прокрастинировать, сомневаться и не решаться вносить перемены в жизнь.

На встречи лучше приходить с ручкой и тетрадью для записей, чтобы фиксировать инсайты. Домашние задания даются, если это целесообразно запросу. Минут за минут 5−10 до начала сессии я высылаю ссылку на zoom. Отменить и перенести сессию можно не позднее, чем за сутки, в противном случае сессия оплачивается.

Выделите себе полтора часа времени. Это важно, т.к. идёт глубокая работа с мышлением и важно поддержать себя в процессе внутренних трансформаций. Можно выделить себе 10 минут перед сессией, чтобы настроиться, подготовить ручку и тетрадь, убедиться, что вас никто не прервёт. Также после сессии заложить минут 15, чтобы дать осознаниям распределиться в теле, записать инсайты и озарения, сделать легкую растяжку или принять горячий душ.

Вся информация, которую вы расскажете в рамках сессии, останется конфиденциальной.

Я не работаю с травмами насилия, клинической депрессией, тревожными расстройствами. Также не работаю с клиентами, принимающими антидепрессанты.